每個目標,階段都一定會有過渡期。 而強大有自信不光只是外在, 而是你的信念♡ 當你進入下一個階段你會...

健身心路歷程分享《給失去原動力的你一段話》 在健身路每個人都有過渡期、停滯期。 這個時候千萬不要被三...

《洋洋碎念》 有時間否定自己練得不夠壯, 不容調整好當下的姿勢,深深吸一口氣, 脹大你的胸大肌。 #...

【日常分享】♧手臂訓練日 訓練到今年第四年終於可以放心一個禮拜只訓練一次大重量【胸肌】,我想每個人都...

【閒聊】 前幾天被問到一個問題， 我覺得應該很多人也有困擾。 學弟問:學長還記得第一次去健身房的感覺...

【裝模作洋第八堂課】 胸肌1.0版本 別人不喜歡你沒關係,但你不可以。 討拍一下,那你到底喜不喜歡我...

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【第七堂課】第八下的魅力 今天針對運動的重量跟大家做分享♡ 好多人私訊問我, 這個問題涵蓋太廣, 但...

【週一的訓練】 男朋友專屬的手臂， 一定要加強。 手臂訓練小分享： 過去訓練手臂一直用小重量（10...

【閒聊】 用心慢慢累積， 36吋迷你胸也能變成46吋kingsize大奶哥哥。 #裝模作洋 沒有速成...